Förkyld ammar
•
Mat vid amning
Vad ska ni äta då du ammar?
Du vet säkert att bröstmjölk är detta bästa födan för din nyfödda bebis, men hur är detta med ditt näringsbehov medan du ammar? Vilken föda eller kost bör ni äta nära amning samt vilken föda bör ni undvika då du ammar?
Det absolut viktigaste att tänka på då du ammar är för att äta allsidigt. Du behöver inte förtära världens maximalt korrekt kost, utan detta viktigaste existerar att ni under dygnet får inom dig ett allsidig kost som innehåller de näringsämnen som kroppen behöver. ni behöver normalt inte oroa dig till bröstmjölkens innehåll, då kroppen alltid prioriterar näring mot barnet.
Längre ner inom denna skrivelse hittar ni tips vid en kostnadsfri videokurs inom amning.
Läs även: Kan man amma då man existerar förkyld?
Mat då du ammar
Den inledande perioden då man kommer hem ifrån förlossningen existerar det ej alltid enkel att tänka på alternativt att hinna med för att äta ordentligt. Försök dock att rangordna detta samt be ifall hjälp ifall du ej hinner tillsammans att laga mat. Tänk på för att barnet får alla sin näring via bröstmjölken beneath amningen. Amningstillfällena varierar inom början mellan cirka 6 och 15 gånger per dygn.
Bröstmjölk innehåller en perfekt sammansättning från de näringsämnen som d
•
Hur mår du? How are you feeling? Unfortunately, it’s quite common this time of year for folks to catch a cold. Whether you have the little “bug” going around the office, or the flu, it is no fun to be sick! In this post I’ll cover some vocab that is helpful to know when you’re not feeling well.
First, when something hurts, whether it’s a sore back or headache, use the phrase &#;ha ont i &#; plus the body part in definite form.
Jag har ont i ryggen. &#;i armen, i handen, i foten.
I have pain in my back, in my arm, in my hand, in my foot.
Vi sprang jättemycket igår, vi kommer att ha ont i benen imorgon.
We ran a lot yesterday, we’re going to have sore legs tomorrow.
Now, I should note that this structure doesn&#;t translate word for word to English. Jag har ont i huvudet, is literally &#;I have pain in the head.&#; A better English equivalent is &#;I have a headache&#; or &#;my head hurts.&#;
If you need a reminder of body parts in their various forms, see this past post here. Additionally, for some more explanation on ont i and other pain words in Swedish like värk, and smärta, see this post, and read the comments as well!
Here are some common ad
•
Rapa nyfödd bebis – råd om allt du behöver veta
En nyfödd bebis rapar för att göra sig av med luft som de svalt, ofta i samband med amning eller flaskmatning. Alla barn behöver inte rapas, då alla inte sväljer lika mycket luft.
I denna artikel får du information om hur du rapar ditt barn, när man ska rapa barnet, hur länge man ska göra det och hur man kan undvika att barnet sväljer för mycket luft. Sist i artikeln får du även tips från våra läsare.
Varför behöver man rapa en nyfödd?
En nyfödd bebis kan behöva hjälp att rapa för att få ut luft som svalts i samband med matningen. Ett barn som inte rapar, men som behöver det, kan uppfattas som rastlösa och besvärade. En del barn rapar av sig själv medan andra barn behöver hjälp på traven.
Fördelarna med att rapa ett barn efter maten är att det kan minska risken för gaser i magen samt hicka. Det minskar även risken för att det nyfödda barnet ska drabbas av magknip eller för att det ska kräkas. Tänk dock på att alla barn inte behöver rapa och att försök då endast kan uppfattas som irriterande för barnet.
Rapa bebis : hur gör man?
Det finns flera olika tekniker man kan använda för att rapa en bebis och här