Söka hjälp mot svartsjuka

De flesta människor känner någon gång svartsjuka. dock obefogad svartsjuka som ständigt blossar upp är en problem samt ett hot mot kärleken.

– Svartsjuka består av ett samling jobbiga känslor kopplade till vår relation. Den är såsom en fobi, alltså enstaka överdriven fruktan att bli till modell lämnad, övergiven eller lurad, säger Mikael Sandberg, terapeut.

Bakom svartsjukan finns en historia

Svartsjukereaktioner och -känslor är inget vi föds med, dock de lärs ofta in tidigt inom livet. Både stora samt till synes mindre saker kan sätta djupa spår. Som för att till modell växa upp med enstaka missbrukande samt oförutsägbar mamma/pappa, eller för att ens bästa kompis flyttade till enstaka annan ort när man var fem.

– Bakom svartsjukan finns ett historia samt varje emotion har ett referenshändelse var man lärde sig uppleva just den känslan.

Inre osäkerhet

Obefogad svartsjuka handlar alltså ej om ens relation alternativt ens partner. Den existerar i stället ett formulering för ett egen, inre osäkerhet alternativt rädsla. Därmed har man också egen ansvaret på grund av att ta itu tillsammans med den.

– detta allra viktigaste är för att inse för att svartsjukan bara har tillsammans mig egen att utföra. Min partner ska aldri

•

Svartsjuka

Vad är svartsjuka?

Svartsjuka kan definieras som en obehaglig känsloreaktion av oro över att inte bli lika omtyckt och uppvaktad av en person som någon annan. Känslan kan manifestera sig i form av rädsla, ilska eller misstänksamhet och förekomma både i romantiska såsom inom vänskapliga relationer. Ett närbesläktat begrepp är avund vilket innefattar en vilja av att ha någonting som någon annan besitter, ofta en materiell sak, en möjlighet eller en omständighet. Svartsjuka handlar istället om en oro över att förlora en relation eller en person man redan har &#; ofta sin partner men även vänskaper.

Vad är sjuklig svartsjuka?

Svartsjuka blir sjukligt när känslan blir så stark att den leder till konstanta kontrollbeteenden gentemot sin partner eller vän. Kontrollbeteenden kan innefatta att hela tiden kolla sin partners mobil efter tecken på att hen är otrogen eller att begränsa sin vän eller partner från att vistas i vissa miljöer av rädslan för att någon annan ska ta hen ifrån en. Svartsjuka räknas även som sjukligt ifall det inte finns någon tveksamhet från den andra partens sida men att personen som känner svartsjuka ä

•

Svartsjuka

Svartsjuka – psykologen förklarar och ger tips

Vad är svartsjuka?

Svartsjuka är en känslomässig reaktion som uppstår när vi känner oss hotade av att förlora någon eller något, som är viktigt för oss, till någon annan. Det handlar ofta om relationer, till exempel när vi känner oss osäkra på vår partners känslor för oss och tror att de kan vara intresserade av någon annan. Svartsjuka kan uppstå i vänskapsrelationer, på arbetsplatsen eller till och med inom familjen när vi känner att vår plats eller vår betydelse hotas av någon annan.

Svartsjuka kan visa sig på olika sätt, inklusive känslor av ångest, ilska, besatthet eller till och med förlust av självkänsla. Det är en komplex känsla som ofta är rotad i vår rädsla för att bli övergiven, ignoreras eller ersatt av någon annan. Ibland kan svartsjuka vara ett resultat av tidigare erfarenheter av svek eller förlust, som sedan följer med in i framtida relationer.

Att hantera svartsjuka innebär att vi behöver utforska och förstå våra egna känslor och rädslor samt kommunicera öppet och ärligt med våra partners, vänner eller familjemedlemmar. Det handlar om att bygga upp tillit och säkerhet i våra relationer samtidigt